Мозг состоит из нейронов — но это ещё не всё — Мифы и откровения психики | АМР

Мозг состоит из нейронов — но это ещё не всё

Часто можно услышать: «Мозг — это нейроны». Но на самом деле всё гораздо сложнее. Нейроны — лишь часть истории, без «невидимых помощников» работа мозга невозможна.

Нейроны и их роль

Нейроны — это клетки, которые передают информацию. У каждого есть тело, отростки и синапсы, через которые они общаются между собой. Но если бы мозг состоял только из нейронов, он не смог бы работать так, как работает.

Серое и белое вещество

Мозг делят на «серое» и «белое» вещество. Серое состоит в основном из тел нейронов, а белое — из аксонов, покрытых миелином. Но эта схема упрощает картину: в мозге есть ещё один важный компонент.

Глия — невидимая опора

Глиальные клетки составляют половину клеток мозга. Их раньше считали второстепенными, но сегодня понятно: без глии мозг работать не может. Глия выполняет такие функции:

  • поддерживает структуру мозга,
  • питает нейроны,
  • защищает от повреждений и инфекций,
  • создаёт миелиновую оболочку, ускоряющую передачу сигналов,
  • регулирует синапсы и помогает формировать новые связи.

Нейрогенез — рождение новых клеток

Долгое время считалось, что нейроны не восстанавливаются. Но сегодня доказано: в мозге рождаются новые клетки. Особенно активно это происходит в гиппокампе — зоне, отвечающей за память и обучение.

Нейрогенез зависит от образа жизни: он стимулируется физической активностью, обучением, новыми впечатлениями и снижается при хроническом стрессе.

Нейропластичность

Даже если новые клетки не появляются, мозг остаётся гибким. Нейропластичность — это способность перестраивать связи между нейронами, укреплять одни и ослаблять другие. Благодаря этому мы учимся, запоминаем и адаптируемся.

Пластичность сохраняется всю жизнь, а значит, обучение и развитие возможны даже в зрелом возрасте.

Что это значит для психики

Фраза «мозг состоит из нейронов» слишком упрощает картину. На самом деле:

  • глия играет ключевую роль в поддержке и защите нейронов,
  • нейрогенез продолжается и во взрослом возрасте,
  • нейропластичность позволяет мозгу адаптироваться к новым условиям.
Вывод: мозг — это не только нейроны. Его работа строится на взаимодействии миллионов клеток разных типов и их способности к изменениям.

FAQ

Правда ли, что нейроны не восстанавливаются?

Нет. В гиппокампе и некоторых других зонах идёт процесс нейрогенеза. Но скорость зависит от образа жизни.

Можно ли «натренировать мозг»?

Да. Новые навыки, физическая активность, обучение и отдых стимулируют нейропластичность и помогают мозгу быть гибким.

Глия — это просто «клей»?

Раньше так думали, но сегодня известно: глия активно участвует в обмене веществ, защите и формировании связей.

Хотите узнать, как работает ваш мозг?
На консультации мы разберём индивидуальные механизмы памяти, стресса и адаптации и найдём путь к развитию.

✍️ Академия ментального развития «Amripz»