Переписать сценарий: как выйти из жизни «по кругу»

С чего всё начинается

Мысль → действие/бездействие → результат

Уже вовсе не является секретом то, что всё начинается с самого человека — точнее, с его мышления. Рождаются мысли, далее они перерастают в действия /бездействие и получается результат, который имеется по факту.

Потому, чтобы поменять результаты, которые не устраивают в жизни, причём не важно о каких именно сферах жизнедеятельности человека идёт речь, достаточно изменить мысли.

Почему это непросто

Легко сказать… Накопленного опыта личных, далеко не самых удачных историй столько, что всё и не вспомнить. Более того, ещё и нужно понять, что именно эти мысли и события легли в основу тех неприятностей, которые имеются по факту.

Далеко не всегда становится очевидным для самого человека, что совсем безобидная мысль на первый взгляд, может оказаться той трещинкой в лавине неприятностей, которые имеются в жизни у человека, решением его бед, например.

К тому же, точно определить в какой именно момент жизни и какая мысль запустила череду событий, которые привели к тому, что всё складывается не так, как того хотелось бы, иногда вовсе не представляется возможным.

Есть такой феномен в основе психики и подсознания человека, что информацию, которая может оказаться слишком травматичной для человека или которую человек может использовать себе во вред, не откроет подсознание и не даст вспомнить сама психика человека.

Для того, существуют механизмы работы психики и не всегда они работают «во благо», точнее в то благо, которое входит в понимание самого человека. К тому же, слепые зоны тоже имеют место быть у любого человека.

Слепые зоны являются той проблемной областью, которую не замечает сам человек, но её видят все его окружающие, например. Что делать в таком случае?

Если «застрял»: первый сдвиг

Когда нет возможности идти к специалисту

В случае, когда необходимо как-то сдвинуть себя с мёртвой точки, но нет возможности прорабатывать своё мышление у специалиста или хотя бы допустить тот факт, что в области слепых зон лежат многие ответы и чуть ли не готовые решения, прийти к которым возможно только через признание этих самых слепых зон, что остаётся делать?

Консультироваться у специалиста дорого и долго. Слепые зоны — на то и слепые, что самому не заметить и признать их факт существования, не особенно то и захочется это сдать. Но, поменять, развернуть свой сценарий жизни есть желание при этом.

Трещинка, с которой сходит лавина

С чего-то нужно начать. Не просто так, я привела пример с маленькой трещинкой, из-за которой может сойти мощная лавина и много что изменить в жизни человека причём ему самому особо при этом ничего и делать то не придётся. Всего немного работы у себя в мыслях и не более того.

Вообще, процесс трансформации жизни, трансформации личности человека — это некий процесс, который стартует не с чего-то грандиозного, а как раз-таки с маленькой мысли об этом.

Одна мысль запускает цепочку действий, что впоследствии приносит свои результаты. Желательные это результаты или не совсем — вопрос второй, всё индивидуально, в зависимости от того, что за мысль и чего изначально хотел сам человек.

Персона и Тень

Почему «любить себя» так трудно

Так вот, возвращаясь к теме разговора… Есть ряд мыслей, которые способны многое выправить в сценарии жизни самого человека.

Мысли, без которых даже если использовать все вместе взятые, пусть самые крутые и эффективные методики в своей жизни, всё равно ничего толком не получится. Они не сработают или будут иметь поверхностный, неустойчивый результат — больше иллюзию изменений, чем сами изменения.

Хотя, сами по себе, эти методики работы со своим мышлением, эмоциями, волевыми компонентами, со своей личностью нужны и более того, необходимы для человека, если действительно имеется цель выправить свой сценарий жизни и воплотить в свою жизнь те или иные планы, намерения, цели, мечты и так далее.

Но, всё начинается с самого человека, с тех двух клеточек, в слиянии которых появилась новая форма жизни, которая развиваясь, родилась на свет тем, кем, собственно, сам человек себя видит в зеркале.

Почему именно видит в зеркале? Потому как сам человек таков, каким его создала природа, каким он является во всех своих проявлениях себя полностью. И таким себя человек крайне редко видит и принимает, то есть действительно любит себя.

Персона — видимый образ

Так уж получается, что всё внимание направлено и нацелено именно на тот образ, который человек несёт в свет, в общество, то есть на свою светлую, проявленную проекцию — на свою «Персону». В то время как это только часть человека, та часть, которую он осознаёт, понимает и признаёт в себе.

Тень — вытеснённая часть

Есть другая часть человека, которая остаётся вне поля его внимания: теневая сторона или теневая проекция человека — его «Тень».

Вроде бы какой с неё толк? Зачем она нужна? Для чего? В том и скрывается весь смысл трансформации и спасения человека, выправление его линии жизни, его терапия, его выздоровление.

Именно эта часть человека, его «Тень» как раз и проявляет в жизнь самого человека ровно то, с чем следует работать. То, что приведёт самого человека к его реализации, что будет способствовать воплощению в жизнь всего того, что на самом деле нужно самому человеку.

Именно эта тёмная проекция и проявляется в тех ситуациях, на которые следует обращать внимание, которые входят в жизнь человека вовсе не для того, чтобы он злился, страдал и загонял всё новые и новые порции боли внутрь себя — подавляя их или отрицая их факт существования вообще.

Более подробно о «Тени» человека можно читать отдельно: «Я и моя Тень», «Как работать со своей теневой проекцией?».

Откуда берутся первые мысли

Фундамент сценария

Тема нашего разговора — о том, откуда берутся самые первые мысли, которые закладывают негативные события в жизни человека, и как всё-таки произвести первый разворот своего мышления, чтобы сценарий жизни стал меняться, чтобы появились шансы и открылись дороги, чтобы выйти из замкнутого круга.

И, как ни странно, этот первый, важный значимый шаг — это прощение и благодарность в адрес своих родителей.

Разные истории — одно право выбора

Безусловно, есть случаи, когда человек вовсе не знает своих родителей или, возможно, не помнит их, или совсем не помнит каких-то моментов, в которых могла затаиться обида, что-то пойти не так, как того хотелось бы и так далее…

Бывает такое, что сам человек становится холоден и безразличен к своим родителям или наоборот, пытается максимально оберегать их и заботиться о них, считая подобное самым важным, что есть у него в жизни.

Это всё — право выбора самого человека. Сказать, что одна из позиций в корне неверная или наоборот желательная и правильная, не представляется возможным: за любой моделью поведения стоит история и сам человек.

С уважением и пониманием стоит относиться к тому контексту взаимоотношений, который уже сформировался и имеет место быть у человека — вне зависимости от проявлений.

Не о «хорошем/плохом», а о фундаменте

Потому речь ниже пойдёт не о хорошем и плохом, не о правильном и неправильном. Речь — о фундаменте, без которого трудно прожить полноценную жизнь и оставаться удовлетворённым собой и результатами.

• Две ключевые опоры: любовь и благодарность.
• Обе — в адрес родителей, а затем — в адрес себя.
• Сферы жизни связаны между собой: личная, работа, творчество, здоровье.

Всё взаимосвязано и, как будто, «математически точно» просчитано природой. Всё начинается с любви и благодарности прежде всего в адрес родителей — несмотря на то, какая именно история стоит за этим и была ли она вообще.

Важно то, что думает и чувствует сам человек в отношении родителей: его эмоциональный опыт ложится в основу конструкций мышления.

Как сценарии продолжаются в нас

Образы родителей имеют особое — почти роковое — значение. Они закладывают сценарий, который затем начинает воплощаться, даже если кажется, что это не так. Почти в каждом поступке, мысли, чувстве живут родители и продолжаются в нас.

Пример 1: «Жить головой, а не чувствами»

Например, человек много работает, считает важным интеллектуальное развитие, а эмоции обесценивает. Это может быть не только особенностью личности — часто это защита от боли чувств. Идеальная жизнь для него — когда «эмоционировать некогда».

Почему так? Потому что эмоции и мысли часто оказываются «на разных чашах весов»: чтобы меньше чувствовать — «включаем» голову. Так рождается запрет на чувства, сценарий избегания. Истоки — в детстве, в отношениях с родителями и другими значимыми взрослыми.

И дальше жизнь подтверждает гипотезу: «много работать — безопасно; чувствовать — больно». Баланс не нужен — нужен контроль. Поэтому психика уводит в деятельность, чтобы избежать эмоциональной работы.

Пример 2: «Любовь» как зависимость

Другой пример — отношения. «Долюбить себя чужими руками», роли «мама-сын» / «папа-дочка» — это не любовь, а зависимость и незрелость. Или любовь, рядом со страхом: когда-то ребёнок любил родителей и боялся их одновременно — и это чувство переносится во взрослую жизнь.

На самом деле человек выясняет отношения не с партнёром, а с образом родителя — и через него с самим собой. То же и в работе: всё, что мы транслируем, сначала обращено к нашим внутренним фигурам родителей.

Два шага, которые запускают изменения

Шаг 1. Прощение

Важно понять: всё происходящее — о нас самих. Путь к благополучию начинается с любви и благодарности: сначала — родителям, потом — себе. Без этого устойчивого счастья не бывает.

Бывает, трудно найти, за что любить родителей. Но любовь «за что-то» — это торг. Пока человек требует любви за условия, он получает условную любовь.

Чтобы стать способным на настоящую любовь, нужно вернуть её к безусловности: принять родителей, себя и свою историю такими, какие они есть.

От любви до ненависти один шаг. По сути это одно чувство с разными знаками: любовь — «плюс», ненависть — «минус». Раскрывая «модуль» себя, человек либо любит, либо ненавидит. Источник один — энергия любви.

Шаг 2. Благодарность

Второй шаг — благодарность. Благодарность родителям, себе, людям, миру. БЛАГО-ДАРНОСТЬ — «дарение блага». Даря благо, человек открывает вход благу в свою жизнь.

Чтобы запустить «трещину», можно написать письмо родителям — не обязательно отправлять. Важно высказать всё, что важно, простить и принять. Через это приходит любовь, открываются новые пути.

Любите и будьте любимы. Не так важно, о какой любви речь: к людям, животным, природе, науке, искусству, спорту, истории… Всё есть любовь — и в этом начало жизни.